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「片鼻呼吸」をご存知ですか？意図的に左右の鼻で交互に息を吸ったり、吐いたりするヨガの呼吸法です。この「片鼻呼吸」、リラックス効果を得られるそうで、実践することであなたの不眠が解消できるかもしれません。

http://toyokeizai.net/articles/-/104428

●「効果テキメン！｢片鼻呼吸｣で快眠が手に入る」
 上記は『東洋経済オンライン』の記事を参照しています。
http://toyokeizai.net