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年末年始についつい食べ過ぎてしまって、太ってしまったという経験はある人も多いのではないでしょうか。
正月太りの原因は、実は脂肪ではなく「むくみ」やお正月に食べた食品が体内に残っていること、と言われています。そのため、すぐに体重を落とすためには、むくみやお腹の中に残った飲食物を排出することが大切になるのです。
正月太りを速やかに元に戻すために効果的な方法として、すぐにいつもの生活習慣に戻す、適度な運動を行う、おやつや主食を果物に変えるなどがあります。
特に、お正月休みと普段の生活をスッパリ切り替えることは、正月太りを防ぐ最も効果的な方法です。ダラダラとお正月気分を引きずらず、期限を決めてスパッと切り替えて、お正月太りを解消しましょう。
https://tsuyaplus.jp/archives/531458

●正月太りをなかったことにする方法3つ
上記は『つやプラ｜ビューティー』の記事を参照しています。
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