| 身体の不調「入浴」で予防・改善できることも！ |
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生活のなかでストレスや疲労が蓄積すると、肩こりや腰痛、内臓の不調にもつながります。具体的には、食欲低下・消化不良・便秘・下痢・胃炎などがあげられます。
そういったストレスなどから起こる身体の不調を、予防・改善するためにおすすめなのが「入浴」です。入浴をすることで、心身ともにリフレッシュし、QOL（生活の質）が向上します。
一般的にお風呂の温度は熱すぎない（42度以下）方が良いといわれています。
特に冬は、脱衣所との"急な温度差"に注意して、お風呂タイムを楽しんでください！
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/b47a25bbfa9000dadeb043e3812e7424f538519b
●【お風呂に浸かるメリット５選！】-"お風呂に浸かる"ことで睡眠の質も良くなる？-
上記は『yahooニュース｜エキスパート』の記事を参照しています。
https://news.yahoo.co.jp/
そういったストレスなどから起こる身体の不調を、予防・改善するためにおすすめなのが「入浴」です。入浴をすることで、心身ともにリフレッシュし、QOL（生活の質）が向上します。
一般的にお風呂の温度は熱すぎない（42度以下）方が良いといわれています。
特に冬は、脱衣所との"急な温度差"に注意して、お風呂タイムを楽しんでください！
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/b47a25bbfa9000dadeb043e3812e7424f538519b
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