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一般的に、交感神経と副交感神経から構成される自律神経のバランスが崩れて乱れると、さまざまな症状が出現します。たとえば、身体的な症状としては倦怠感、睡眠障害などの全身症状、あるいは頭痛、動悸、息切れなどの部分的な症状が認められます。
また、メンタル面に関連する症状としては、情緒不安定、いらいら、不安感などがあります。
春のシーズンや季節の変わり目などにおいては、誰にでも自律神経が乱れるリスクがありますが、特に不規則な生活や過剰なストレス、更年期障害に伴う女性ホルモンの変動などを抱えている場合には、多種多様な心身にかかわる症状を自覚する可能性が高くなります。
https://news.mynavi.jp/article/20240305-2898203/

●【医師監修】春は心と身体に不調を感じやすい? 今から出来る自律神経を整える方法
上記は『マイナビニュース｜ヘルスケア』の記事を参照しています。
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