| コロナウィルスを寄せ付けない！瞑想が免疫力を高める？！ |
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今回は「コロナ禍の今こそ、瞑想を始めるチャンス！」という記事をご紹介します！
瞑想を取り入れると心や体にさまざまな恩恵をもたらすといい、特に「セロトニン」という「幸せホルモン」が活性化すると、ストレスの軽減だけでなく免疫力を高める効果にも繋がるとか、、、日常生活に取り入れやすい実践法もご紹介しています。
https://yogajournal.jp/9058
●【医師が解説】「瞑想が脳に与える変化」を科学的に検証！心身の免疫力を高める驚きの効果とは？
上記は『yoga JOURNAL ONLINE』の記事を参照しています。
https://yogajournal.jp/
瞑想を取り入れると心や体にさまざまな恩恵をもたらすといい、特に「セロトニン」という「幸せホルモン」が活性化すると、ストレスの軽減だけでなく免疫力を高める効果にも繋がるとか、、、日常生活に取り入れやすい実践法もご紹介しています。
https://yogajournal.jp/9058
●【医師が解説】「瞑想が脳に与える変化」を科学的に検証！心身の免疫力を高める驚きの効果とは？
上記は『yoga JOURNAL ONLINE』の記事を参照しています。
https://yogajournal.jp/