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虫歯の原因1つ目は「歯ぎしり」です。歯ぎしりは、本来であれば歯を休ませる時間帯になる就寝中に、日中よりもハードに歯をかみ合わせるため、衝撃で歯の表面に非常に微細なクラック（ひび割れ）が入ります。このクラックに虫歯の細菌が入り込んでしまうと、歯ブラシの毛先の先端ではもはや届かない状態になります。さらに歯が細かなひびだらけになってしまえば、容易に歯が溶けて穴があき、周囲に広がりやすくなってしまいます。
虫歯の原因2つ目は、「就寝前の飲食」です。「虫歯は夜作られる」……そんな風に言われるぐらい寝ている時間は危険な状態です。もし就寝前に酸性の食品や飲料などを摂取したり、歯を磨かずに糖類などを摂取すれば、歯の表面が酸性食品によって柔らかくなった上にプラークの活動も活発になり、さらに防御機能も低下したトリプルパンチの状態となります。就寝前には必ずプラークをきれいに落とし、栄養分となる飲食をできるだけ行わないようにしましょう。
虫歯の原因3つ目は、「歯に物が挟まったままになりやすい」です。食べカスにプラークが付着した状態は、栄養が補給され続けるため、休みなく歯を溶かし続けます。そのため、数カ月で大きな虫歯になることもあります。さらにどんどん挟まる量が増えていけば、歯と歯の間の歯ぐきに押し込まれていくため、虫歯だけでなく歯周病も加速度的に悪化していきます。虫歯になる前に楊枝やフロスなどで取り除く癖をつければ、虫歯や歯周病を予防できます。
これらの生活習慣の改善も意識して、効果的に虫歯予防をしてみてください。
https://allabout.co.jp/gm/gc/454065/#goog_rewarded

●歯磨きしているのに虫歯になる…意外な虫歯の原因ワースト5
上記は『AllAbout｜病気・健康』の記事を参照しています。
https://allabout.co.jp/