PICK UP!

近年、子どもとの添い寝がもたらす影響について注目が集まっています。最新の調査によると、子育て世帯の約7割が子どもと添い寝をしていることが明らかになりました。これは、欧米の10%以下という割合と比べて非常に高く、日本独自の育児文化の一環であることがうかがえます。

しかし、添い寝にはメリットだけでなく、「添い寝シンドローム」と呼ばれる睡眠の質の低下という課題もあります。調査では、毎日添い寝をしている大人の84.0%が「睡眠の質に課題を感じている」と回答しており、添い寝をしていない人（64.1%）に比べて約1.3倍高い数値となっています。
添い寝による睡眠の妨げには、互いの寝返りによる振動やスペースの狭さ、いびきなどが挙げられます。実際、75.0%の人が「添い寝による振動で睡眠を妨げられた経験がある」と回答しており、この影響の大きさがうかがえます。

子どもとの触れ合いは大切ですが、家族全員の健康のためにも、睡眠環境を見直すことが必要かもしれません。添い寝を続けるかどうか、一度家族で話し合ってみてはいかがでしょうか。
https://news.mynavi.jp/article/20250302-3133804/

●子どもとの添い寝による睡眠の質の低下「添い寝シンドローム」とは? 84%が課題を感じていることが明らかに
上記は『マイナビニュース｜ワーク＆ライフ』の記事を参照しています。
https://news.mynavi.jp/